Kış aylarında alınan ve kalın giysilerle gizlenen kilolardan, yaz yaklaşırken kurtulmak için bol su ve sebze meyve ağırlıklı diyet öneriliyor.

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Sert, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kış aylarının hareketsiz yaşamının hemen hemen herkeste kilo sorununa neden olduğunu ancak, bilinçli bir diyetle bunlardan kurtulmanın mümkün olduğunu bildirdi.

Sert, ''Artist diyeti'' diye tabir edilen yöntemlerle adeta aç kalarak zayıflamanın vücut metabolizmasını bozduğunu, genç kız ve kadınlarda başta adet düzensizliği olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığını, halsizlik, bitkinlik ve buna bağlı olarak ruhsal sorunları da beraberinde getirdiğini vurguladı.

Suyun kararında olanı fayda getirirken aşırısını da önermediklerini vurgulayan Sert, ''Çünkü, içtiğiniz su miktarı çok aşırıya kaçarsa, bu da vücut için olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Çünkü böbrekler aşırı çalışır ve sık sık tuvalete çıkmanıza neden olup, vücudunuzdaki kalsiyumu atar'' diye konuştu.

 

 

az geldi... Şimdi şu mayo ve bikini meselesi can sıkıcı olabilir. İnanıyorum ki çok az kadın, yaz yaklaşırken ve mayo seçmesi lazımken mutluluktan uçar. Mayo deneme meselesi genelde sıkıntı verir çünkü kilolar özellikle kendine göre -başkasına göre olmasa da- hiç yeterince verilmemiştir. (Buna toplumun, kozmetik sektörünün ve Barbie bebeklerin kadının üzerindeki "ince kal" baskısı diyebiliriz aslında.) Üstelik daha hiç güneş görmemiş bembeyaz vücutla ayna karşısına geçmek de pek cesaret verici değildir.
Ama madem yapacaksınız, bazı noktalara dikkatinizi çekmek isterim. Vücut şeklimizi tanıyarak yapacağımız seçimler kadar, bu mayo veya bikinilerin hangi ortamlarda giyileceği de önemlidir çünkü... Mesela kumsal için çizgili veya çiçekli üçgen kesim bir bikiniyi tercih edin. Eğer üye olduğunuz bir spor kulübünün havuzuna gidiyorsanız belki de tek parça ve astarlı bir mayoyla daha klasik bir şıklık sergileyebilirsiniz. Davetli olduğunuz bir havuz başı partisinde akşamüstü elinizde bir kokteyl ile salınacaksanız, belki de Keiko'nun asla yanmak için üretilmemiş olan asimetrik mayosundan edinebilirsiniz. Ya da yüzme sizin için bir güneş görme vesilesi değil de bir sporsa ve su kenarında bol hareket edenlerdenseniz, daha teknik bir materyale sahip olan Ralph Lauren'in fermuarlı mayosu ideal bence.

Ancak gelelim mayo kesimi seçimine. Bazı kesimlerin vücudu olduğundan farklı gösterdiği doğrudur ve bu kanıtlanmıştır. Ben mektepte gördüm.

Mesela geniş kalçalardan şikayetçiyseniz, dikkati vücudun üst bölgesine çekmek gerekir. Mesela üst kısmı alttan daha canlı, daha desenli olabilir. Yukarıda kullanacağınız aksesuvar da dikkati kalçalardan uzaklaştırır.

Eğer göbeğinizi saklamak istiyorsanız, daha elastik kumaşı olan, daha çok tek parça mayoları tercih edin ve balenli mayolar kullanın. Göbeğin ortasından geçen ikinci renk de daha ince gösterir.

Erkeksi bir vücudunuz olduğunu düşünüyorsanız, içi dolgulu ve balenli bikini üstleri ile yanları ipli altları tercih edin. Eğer göğüsleriniz vücudunuza göre daha büyükse, enine çizgili askısız veya boyundan bağlı modelleri tercih edin de, omuzlarınız olduğundan geniş dursun ve dikkati çeksin.

Yok fıstık gibiyseniz ya da en önemlisi, kendinizi öyle hissediyorsanız ve kendinizle barışıksanız, o zaman lütfen keyfinize bakın ve bunları hiç dert etmeden canınız hangisini isterse onu alın... Ve sizi böyle mutlu doğuran annenize teşekkürü borç bilin!